我们学习知识，要用加法；我们体悟人生的智慧要用减法。因为我们做学问，天天在增加；而我们体悟天地万物，要天天减少自己的负累。减少什么？减少片面真理对你的束缚，摆脱功名利禄对你的束缚。所以禅宗有一句棒喝——放下！就是善于做减法的人生智慧。
孔夫子讲，仁者安人，我们要修己以安百姓。在汶川大地震中，我们中华民族、炎黄子孙的仁爱之心得到了极大的弘扬，这就是孔子所说的仁爱思想，要把对父母的爱，对子女的爱推广出去，“推己及人”，推广到对别人的爱。
现代社会中，人面临各种压力、痛苦，往往不知道自己身在何处。有时候，我们需要有一种返璞归真的状态。
我们成天沉迷在忙碌之中，为了生计，为了家庭和社会的责任，我们拼命赚钱。有时候我们太紧张了，排解不开人事的纠葛、朋友的恩怨、功名利禄的追逐。
有人会问，在竞争如此激烈的社会环境中，很难做到彻底“放下”，除了自身的修炼，还有其他方法吗？
“放下”是禅宗很好的方法，意思是我们不要让心理负担太重。有时候竞争的社会，争斗的社会，计算的社会，让大家心理负担很重。“放下”就是要彻底放下，不是表面的放下，你一定要有这种修炼。真正的功名利禄的东西都是身外之物，你不要去钻牛角尖，哪怕这次没有提升，哪怕有人使坏，哪怕利益上丧失很多东西，都不要紧，人生还长，很多方面还可以补充、调节。“放下”就是自我开阔心胸的修养，真正放下牵累，才能轻装上阵。
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